close
夏天到了！擔心身材不能見人？ EVANS教你幾招健康塑身的方法
▲健康塑身方法：
夏天到了！擔心身材不能見人？
塑身是需要時間慢慢來並且維持
這樣才會持久
像節食或使用對身體不好的食品
確實能快速瘦下來
但是這樣也是非常容易復胖的!
所以我每天洗完澡固定按摩
按摩完我會做一些運動
像是騎腳踏車或是將腳伸直到緊繃 開又閉
這麼做可以使腿的曲線更好哦
早餐飲料建議配無糖豆漿
因為豆漿可以吸附脂肪!
還有晚餐盡量在六點之前吃完
六點過後最好就別再碰食物了喔
澱粉食品也是少吃(能避免就盡量避免)
如果晚上真的餓了的話
可以吃一點低熱量的水果
例如：去籽芭樂、蘋果。
還有人使用塑身衣來健康塑身維持美美的身材~~~~
想體驗健康塑身的水水們請點以下網址↓↓↓↓↓
http://www.womanshop.com.tw/category.php?id=1&member=af000016015
文章標籤
全站熱搜
留言列表
